PRÉVENTION ET CYBERSENSIBILISATION
CYBERSENSIBILISATION
En cette ère numérique, nous devons nous ouvrir les yeux sur les avantages qu’apportent Internet, les réseaux sociaux, les cellulaires et autres mais nous devons également comprendre une nouvelle réalité; celle de l’abus où une consommation excessive de produits dérivés d’Internet sont en cause. Il devient donc primordial de se pencher sur cette problématique et d’y apporter des solutions proactives.
En fondant l’Académie Esports, nous avons toujours voulu jouer un rôle important dans l’enseignement des bonnes habitudes de vie dont la civilité sous toutes ses formes, le respect en-ligne, l’ergonomie dans un poste d’ordinateur, mais également la prévention et la sensibilisation à la cyberdépendance, à la cyberintimidation et tous autres problèmes sociaux liés aux appareils électroniques que l’on retrouve dans nos écoles et chez nos étudiants et étudiantes.
PRÉVENTION DES BLESSURES
Il existe un risque bien réel de blessure dans le monde du sport électronique, amateur ou professionnel. Les “RSI”, ou Repetitive Strain Injuries, sont une inflammation avec ou sans micro déchirures des tissus mous, causée par des mouvements répétitifs effectués dans des postures inconfortables et des positions fixes du corps, une force excessive concentrée sur les petites parties du corps (particulièrement mains, doigts et poignets), un rythme de travail neuromusculaire rapide avec des pauses insuffisantes ou temps de récupération insuffisants, accentuée par des facteurs psychophysiologiques tels que le stress ou les émotions fortes. Les RSI endommagent les muscles, les tendons, les nerfs et les articulations à la suite de ces microtraumatismes répétés, parfois très sérieusement et de façon irréversible.
L’Académie Esports s’engage à éduquer les joueurs sur les façons de prévenir toute blessure reliée à la pratique du jeu vidéo, en se basant sur des principes d’ergonomie posturale, de son environnement, des techniques d’échauffements spécifiques et d’auto-traitement préventif ainsi que la sensibilisation aux saines habitudes de jeu, à la conscience du corps et de ses signaux.
SAINES HABITUDES DE VIE
Nous croyons fermement qu’au même titre qu’un athlète de sport traditionnel, un cyberathlète se doit d’être dans un état de bien-être physique et mental qui soit optimal afin de performer à son meilleur. Ceci passe invariablement par l’apprentissage et l’application de principes de saines habitudes de vie, soient un assortiment de comportements et d’idéologies par rapports à l’activité physique, à l’alimentation, à l’hydratation, au sommeil, à la gestion du stress et des émotions, pour ne nommer que ceux-là.
À l’Académie, notre mission est de fournir les connaissances et les outils nécessaires aux joueurs afin qu’ils puissent apprendre, intégrer et appliquer un mode de vie sain qui le suivra ainsi dans une pratique du jeu également saine. Pour ce faire, nous offrons des services de conférences et d’ateliers de formation ponctuels sur les thématiques des saines habitudes de vie et de la prévention. Nous offrons également des services de suivis individuels personnalisés fortement adaptés aux réalités rencontrées dans le domaine du sport électronique et qui peuvent être directement intégrés à votre plan d’entraînement.
Dans le même esprit, nous nous assurons d’appliquer ces principes de saines habitudes de vie lors de notre travail ponctuel auprès des jeunes joueurs lors des camps de jour, des ateliers et des entraînements locaux.
BONNES HABITUDES DE SOMMEIL
ALIMENTATION SAINE
- MODE DE VIE ACTIF
GESTION DU STRESS